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    → 左岸讀書,一如既往。

    人生沒有比健康更珍貴的財富

    2019-05-08 . 閱讀: 1,022 views

    /廖超國

    人生有很多道理,不是生來就會明白的。即使是普通簡單的道理當時看似明白,也須經過生活的摔打和錘煉,經過人生的磨練和洗禮,經過歲月的風霜和雪雨,經過時間的成長和成熟,才能真正理解其涵義,明白其真味,懂得其深刻。

    健康是人生最重要的財富,換句話說,人生沒有比健康更珍貴的財富,就是這樣的道理。年輕時,嘴上雖說是明白的,但并沒有把其真正當事。以為健康,這有什么的,人人都有,算得上什么重要財富。也便不會太在意。憑著青春尚在,身體還行,便放縱自己,燃燒生命,透支健康。以加班為借口說工作忙,以社交為理由稱應酬多,還美其名曰為工作和生活奮斗,熬夜不節制,喝酒憑興致,胡吃海喝,玩樂通霄。還自稱是享受美好生活。不注意生活方式,不重視習慣養成,不堅持運動鍛煉,不愛惜自己身體。以為永遠可以用青春換錢,不知道那句讖語:出來混,總是要還的。待到年齡稍大,身體糟蹋垮了,要用錢去買健康,甚至有錢買不到健康了,才悔之晚矣。才明白了當初老人說的道理多么正確。才懂得人生最大的成功是健康地活著。

    世上有些東西擁有時不覺得,喪失之后才會發現它特有的價值。青春和健康便是如此。青春逝去了,未必活力不在,睿智不在,優雅不在。但健康失去了,即便青春還在,年輕于你何用?財富于你何用?時間于你何用?人生中有些東西可以彌補,有些東西卻一去不復返。有人透支生命換取財富,但有了財富卻換不回生命。再多的錢也買不到太陽不下山,而只有健康帶來的長壽才可以讓你更長久地看傍晚的夕陽。

    很早之前讀過一則寓言,當時不以為然。現在才真正明白其寓意。

    中午時分,一婦女回家時發現門口坐著三位花白胡子的長者。由于不認識,就說:“我不知道你們是什么人,但到了該吃午飯的時候了,各位也許餓了,請進屋來吃些東西吧。”一長者問道:“男主人在家嗎?”婦女回答:“不在,他出去了。”眾長者答:“那我們就不進去了。”傍晚了,妻子向剛到家的丈夫講述了事件經過。丈夫說:“快去告訴他們我在家,請他們進來。” 于是,妻子立馬出去請三位長者進屋。但眾長者堅持不能一同進屋。其中一長者指著身旁的兩位解釋:“這位名叫財富,那位叫成功,我是健康。”健康接著說:“請你回屋和你丈夫商量一下,看你們歡迎我們當中的哪一個先進去。”妻子回到屋里告訴丈夫。丈夫說:“那就讓財富進來吧,這樣我們就可以金銀滿屋啦!”一旁的女兒建議說:“還是請成功進來吧!”妻子不同意,說:“請健康進來不好嗎?這樣一來我們一家人身體健康,就可以幸福地享受生活、共度人生了!”丈夫十分贊同妻子的想法,說:“那就先請健康先進屋做客。”妻子走到門外問:“敢問哪位是健康?請進來做客。”健康起身進屋,另外兩人也站起身來,緊隨其后。妻子不解:“我只邀請了健康。為何三位同來?”兩位老者應聲而答:“健康走到哪里,財富和成功就會陪伴到哪里,因為我們根本離不開健康。如果你不請他進來,我們兩個無論是誰進來,很快就會失去活力和生命。要知道,任何時候我們都會與健康在一起!”其實,人的健康是一切的基礎。健康不是一切,但沒有健康卻沒有一切。

    由于人們的年齡、經歷、環境、心態等不同,每個人對人生財富的理解也是不同的。大多數人,年輕時都會把金錢、地位、名聲、權力等等視為人生的財富。毋庸置疑,這些確實是人生的財富。但若論人生最重要的財富,我以為還是健康。

    之所以這樣說,是因為人生的根本目的不是占有,而是體驗。外在的物資財富都是一種占有,只有活著才是一種體驗。沒有誰不是這世上的過客,我們所有的一切,包括生命都是借來的,終究要歸還。生命最崇高而偉大的意義在于活得更長久,延遲歸還的期限。健康則是促成這一意義實現的決定性因素。而且,健康就像一個空心的玻璃球,不小興摔在地上就會破碎,而金錢、地位、名聲、權力等則像一個皮球,掉在地上還可以彈起來拾得。所以,健康當然比其它財富更可貴,因為我們賴以獲得其它一切財富的就是健康。

    健康是人生的第一財富,美國思想家愛默生如此說。確實如此,其理不言自明。人要快樂幸福,首先就得有個好身體。沒有健康,一切都是浮云。離開了健康,功名利祿失去了載體,再多的錢財都是虛幻。

    健康是生活快樂的根本。生活的快樂幸福要以健康為前提,健康既是生活快樂源泉,也是人生幸福的根本。知乎上曾有一個問題,擊垮一個成年人,到底有多容易?有一個答案讓人深思:生一場病,你就知道了。不健康的人是沒有快樂可言。所以,人們常說:健康是福,健康才是真正的無價之寶。

    健康是世上最大的自由。人生如同一次航行,身體便是航船,唯有堅實的航船才能自由行走完整的人生之旅。人的一切自由皆以健康身體的自由為先導,沒有健康身體的自由,一切自由都是空談。

    健康是我們最終的追求。人的墓碑上留下的不是你的官位,不是你的錢財數,而是你逗留在這個世界上的時間,生于哪一年卒于哪一年。有人打趣,把人成功的標準定在,3歲不尿床,5歲會自己吃飯……80歲還能自己吃飯,90歲也不尿床,100歲還沒掛墻上。這個標準背后其實就是“健康”兩個字。健康是人們頭上的一頂無形王冠,是我們的終生追求。

    健康于人生如此重要。那么,我們應該怎樣理解健康,如何保持健康呢?

    健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。通常包括兩個方面,身體無疾病和抵抗能力強。傳統的健康觀念是無病即健康,但現代意義上的健康卻隨著時代進步變的豐富。

    世界衛生組織定義“健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此,現代人所說的健康內容具體有:軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。通俗地理解健康就既活得長又活得好

    健康是人生的一篇大文章,如何保持健康,我以為最重要從人生心態、生活方式、日常習慣等方面加以注意。

    擁有一份好心態,積極向上,陽光樂觀。人終究活得是一種心態,好心態才有好狀態。好心態要靠好心情來保證。愉快的心情是健康的第一要素。現代生理學表明,不良情緒是損壞健康的殺手,負面情緒會讓人帶來痛苦,失控的情緒讓人帶來危險。而要獲得好心情關鍵就是心態要積極,凡是多往好的想;要滿懷希望,樂觀地對待生活;心里要充滿愛,善于發現日常生活的美好;要培養興趣愛好,充實自己享受生活。總之,要看開想遠,知足感恩,拿得起、放得下、少計較。

    建立一種好方式,科學合理,利于健康。科學研究已證明,現代人的壽命主要由四個因素決定,一是先天基因,這來自于遺傳,由不得自己。二是生活方式,這主要靠自己把握。三是生活環境。四是醫療保證。世界衛生組織的調查也做了證實,個人健康15%取決于遺傳因素,10%取決于社會因素,8%取決于醫療條件,7%取決于氣候影響,60%取決于自身行為。對大多數人來說,可主動為之的就是建立良好的生活方式。

    生活方式主要是衣食住行。重點放在吃和睡上面。世界權威醫學雜志《柳葉刀》發布了全球飲食領域首個大規模重磅研究——195個國家和地區飲食結構造成的死亡和疾病負擔。研究發現:全球近20%的死亡案例是飲食問題導致的,在中國這個比例更高。中國是因吃錯飯導致死亡率最高的大國。研究表明:近30年來,中國因為飲食結構導致的心血管疾病死亡率、癌癥死亡率都是世界人口前20的大國中的第一名。令我們多么觸目驚心啊!熬夜也是當下中國人影響健康的另一個大殺手。很多年輕人“白天嘈雜的不愿意醒,夜晚安靜得舍不得睡”。

    不良的生活方式警醒我們必須建立良好的生活方式,學會吃飯、學會睡覺、學會運動、學會養生。良好的生活方式,就是要管住嘴不亂吃、邁開腿多運動、按時睡不熬夜、不良嗜好不沾邊、好心情重調節。

    養成好習慣,講究規律,注重養生。人是習慣的產物,養生更是這樣。養成一個好的生活習慣直接有助于健康。從某種意義上說,健康就是好的生活習慣的產物。

    現代社會快節奏的生活,高強度的工作,更應注重良好生活習慣的養成。良好生活習慣的養成靠的是自覺,重在堅持,還要適合自身實際。

    這方面古人和今人都有很多很好的經驗。比如:遜思邈的養生十三法,“發常梳、目常運、齒常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、頭常搖、腰常擺、?腹常揉、攝谷道、膝常扭、常散步、腳常搓”就是很好的借鑒。

    良好生活的習慣重點放在合理的行為模式上,我個人總結了“十三個一點”可供大家參考。吃得雜一點、蔬果多一點、油鹽少一點、喝水勤一點、營養均衡點、睡得早一點、運動多一點、旅游要一點、愛好多一點、朋友多交點、凡事看開點、每天多笑點、生活瀟灑點。

    如果把人生比作一個算式,健康就是1,事業、家庭、地位、權力、錢財等都是0。有了1,后面的0才有意義,而且越多就越富有,反之,沒有1,一切皆為0。

    這個算式提示我們:人生沒有比健康更貴重的財富。愿我們每個人都重視健康,擁有健

    康,平安快樂,享受生活,感受人生。

    2019年5月3日寫于南湖之畔水域天際

    左岸記:大家只要明白,健康的身體可以為自己、為家人、為社會創造出更多的價值,那么你就不該逞一時之能去熬夜,而“廢寢忘食”,還“鞠躬盡瘁”。平時多做重要卻不緊急的事,細水長流,那才是效率最高的。

    左岸

    愛讀書,愛生活!

    1 Comments On 人生沒有比健康更珍貴的財富

    1. 健康才是最重要的啊

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